Диета для красоты и здоровья

Самое главное -

победа над  собой! 

 



новости

11.01.11 

11.01.11 

06.01.11 


Диеты звезд

Диета "Императрица" от  Ирины Аллегровой

  Очищающая диета - Минус 10 кг за 15 дней. Красота и здоровье обеспечены.

Можно есть: овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды.

Нельзя употреблять: мясо, молочные продукты, алкоголь.

Соблюдать диету не более 15 дней!

Вариант меню:

Завтрак- сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

Обед - сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

 Ужин - салат с орехами и семечками (без заправки).

 В промежутках перекусывать только сырой морковью.

P.S.  Диета для людей с большой силой воли. Прежде ,чем подвергнуть себя такому испытанию едой, посоветуйтесь с доктором ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Диета от «золотого голоса России» Николая Баскова

                                                                                  

 Николай Басков предпочитает иногда использовать "арбузную диету". И прекрасно выглядит.

Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении есть нужно не более 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.

Естественным образом созревшие арбузы, в том числе и знаменитые астраханские, попадают на прилавки и на рынки в первой декаде августа, не ранее.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин - солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов, пробуйте, очень вкусно, и совсем не голодно.

Важно соблюдать следующие правила:

все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);

после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;

перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому можно заменить ее легкими слабительными средствами);

перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Продукты:

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и, кажется, что объелся даже от 1 яблока. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Применять эту диету можно лишь с одобрения Вашего доктора! И тогда такая диета принесет пользу: красота и здоровье Вам гарантированы.

Диета "Примадонна" Аллы Пугачевой



Так называемая "Травяная" диета . Эффективность -  минус 2 кг каждый день.

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль сколько хочется.Совет врача не помешает.
Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем своим знакомым, желающим быстро похудеть,и чтобы сохранились красота и здоровье.
 


 Обратите внимание, что ссылки на дочерние страницы этого раздела можно вывести специальным блоком "Карта раздела":




 
тИЦ и PR сайта mydieta.wmsite.ru                                         
Диета для красоты и здоровья 2006 © Все права защищены
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS